Rahasia Tubuh Langsing ala Wanita Jepang

Rahasia Tubuh Langsing Wanita Jepang. Memiliki fisik yang 'sempurna' adalah idaman para wanita di seluruh dunia. Mulai dari badan, kulit, wajah, hingga kuku pun diusahakan agar bisa sempurna di mata lelaki. Apalagi jika sang wanita mempunyai tubuh yang langsing, pasti akan membuat setiap mata lelaki dan para suami akan terengah dan tertarik kepada anda.

Berbicara mengenai Tubuh Langsing, mungkin bagi sebagian orang tidak menghendaki hal demikian, namun kebanyakan dari wanita menginginkan tubuh yang proposional sehingga menambah daya tarik untuk para kaum adam. Contohnya saja, Wanita di Jepang yang memiliki tubuh yang langsing yang diidam-idamkan para wanita di seluruh dunia. Tahukah anda, ternyata Wanita Jepang yang dikenal memiliki bentuk tubuh ramping Ini karena mereka yang melakukan program diet murah dan mudah. Nah, ingin tahu cara wanita Jepang menurunkan berat badan mereka? Simak rahasianya dibawah ini

Rahasia Tubuh Langsing ala Wanita Jepang

Gemar makan sayur

Berbeda dari hidangan Barat, yang menyajikan daging merah sebagai hidangan utama, di Jepang daging merah hanyalah hidangan tambahan yang hanya sesekali disajikan. Kebiasaan ini juga membuat wanita Jepang bertubuh langsing. Karena, sayuran dikenal sebagai makanan tinggi serat yang membuat kita kenyang lebih lama. Kita pun tidak mudah tergoda ngemil di antara waktu makan. Begitu juga dengan buah. Oleh sebab itu, ‘bersahabatlah’ dengan sayuran. Saat ingin ngemil, pilihlah sayur atau buah segar agar berat badan Anda tidak terus bertambah.

Cinta kacang kedelai

Rata-rata, orang Jepang mengonsumsi 50 gram kedelai tiap hari. Jauh lebih banyak dibanding konsumsi kedelai di negara lain, seperti di Cina, yang hanya 10 gram per hari. Kebiasaan ini sangat baik karena kacang kedelai merupakan sumber protein yang baik untuk menggantikan daging. Selain rendah lemak jenuh dan kolesterol, kacang kedelai merupakan sumber protein nabati dan serat yang baik. Sehingga, secara tidak langsung, baik untuk mengontrol nafsu makan

Bersahabat dengan nasi

Nasi merupakan makanan utama di Jepang. Bahkan, terkadang mereka makan semangkuk nasi empat kali sehari. Karena kebiasaan itu, wanita Jepang mampu menghindari muffin, roti putih, donat, atau makanan lain yang berkalori tinggi. Dan, yang tak kalah penting, mereka umumnya menyajikan nasi tanpa bumbu, minyak, ataupun mentega.

Mengunyah makanan perlahan

Orang Jepang terbiasa mengunyah makanan perlahan. Rupanya, hal itu berdampak baik untuk menjaga berat badan karena mengunyah lebih lama memberi sugesti kenyang lebih cepat pada tubuh.

Lakukan diet pisang

Salah satu jenis diet yang cukup populer di Jepang saat ini adalah 'diet pisang'. Kenapa dinamakan begitu? Karena diet ini hanya mengharuskan orang mengonsumsi pisang dan segelas air di pagi hari.

Menu makan rumahan

Cobalah menu hidangan ala dapur Tokyo, yang banyak menyajikan masakan dari ikan, sayuran, nasi, kedelai, teh, dan buah. Semuanya diolah dengan cara sederhana. Cita rasanya yang khas berasal dari minyak kanola, bawang, wortel, dan bokchoy.

Lahap apa saja

Anda tetap bisa melahap apa saja, asalkan dalam porsi kecil dan sehat. Menurut T. Colin Campbell dari Cornell University, makanan tradisional Asia paling aman disantap kala sedang menurunkan berat badan.

Sering berolahraga

Tak perlu olahraga muluk-muluk. Cukup dengan berjalan kaki sebanyak dan sesering mungkin. Selain mudah dilakukan, jalan kaki dapat membantu mengikis lemak membandel di tubuh sekaligus menyehatkan jantung Anda.

Selalu sarapan

Bagi wanita Jepang, makan pagi sangat penting. Tiap hari mereka rela bangun pagi untuk menyiapkan sarapan bagi keluarganya. Menu makan pagi khas Jepang cukup lengkap, terdiri dari semangkuk nasi, sup miso, tofu, irisan bawang daun, lembaran kecil rumput laut, omelet atau sepotong salmon panggang, dan teh hijau.

Teh hijau sepanjang hari

Kebiasaan mengonsumsi teh hijau sangat baik untuk tubuh, karena mengandung antioksidan yang cukup tinggi yang dapat mengikat radikal bebas dalam tubuh. Apalagi jika diminum tanpa tambahan gula seperti yang biasa dilakukan wanita Jepang.

Nah, itulah tadi Rahasia Tubuh Langsing ala Wanita Jepang. Bagaimana anda mau mencobanya ??

Manfaat Ketimun untuk Kesehatan

Manfaat Ketimun untuk Kesehatan. Ketimun, sayuran serba bisa ini memang sangat berguna untuk hampir semua hal. Untuk makanan, pelengkap minuman, kecantikan dan juga kesehatan adalah beberapa manfaat dari ketimun secara umum.

Berbicara mengenai manfaat ketimun, mungkin untuk pelengkap minuman dan juga kecantikan, makanan yang satu ini sudah tidak dapat diragukan lagi kualitasnya. Bagi anda yang sering melakukan perawatan wajah pasti sangat mengerti mengenai manfaat ketimun untuk kecantikan. Nah, tahukah anda ternyata ketimun juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Ya, baru-baru ini sebuah situs bernama NaturalNews melansir beberapa manfaat kesehatan dari ketimun seperti berikut ini

Manfaat Ketimun untuk Kesehatan

• Sumber vitamin B dan C. Ya, ketimun adalah sumber yang baik dari vitamin B. Anda dapat mengkonsumsi sepotong ketimun sebagai camilan, dan rasakan manfaatnya. Kulit ketimun pun kaya vitamin C, hingga sebaiknya Anda konsumsi ketimun dengan kulitnya pula.

• Mencegah dehidrasi. Kandungan air dari ketimun hampir 95%, sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi.

• Mengobati kulit terbakar. Kulit ketimun dapat digunakan sebagai obat bagi kulit yang terbakar akibat sinar matahari. Bagi kulit yang iritasi pun, kulit ketimun dapat membantu mengurangi efek sakitnya. Caranya cukup tempelkan kulit ketimun di bagian kulit yang sakit, lalu diamkan hingga beberapa menit.

• Mata bengkak. Anda yang sering mengalami mata lelah dan bengkak, kompres mata dengan ketimun yang dipotong kecil. Ketimun memiliki sifat anti-inflamasi sehingga dapat mengurangi bengkak.

• Melawan kanker. Kandungan lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol pada ketimun telah terbukti dalam beberapa penelitian terkait dengan penurunan resiko beberapa jenis kanker seperti kanker payudara, ovarium, kanker rahim, dan prostat.

• Meredakan bau mulut. Ambil seiris ketimun, lalu masukkan ke mulut dan tekan pada langit-langit dengan lidah Anda. Biarkan 30 detik agar phytochemcials bisa bekerja membunuh bakteri penyebab bau mulut.

• Mengobati diabetes dan kolesterol. Jus ketimun dapat membantu pankreas memproduksi insulin, yang baik bagi pasien diabetes. Selain itu, jus ketimun pun mampu menurunkan kolesterol dan mengatur tekanan darah, baik itu darah tinggi atau darah rendah.

Nah, itulah tadi Manfaat Ketimun untuk Kesehatan. Semoga bermanfaat

Inilah beberapa tempat romantis untuk rayakan Valentine

Inilah beberapa tempat romantis untuk rayakan Valentine. Esok hari adalah hari special untuk sebagian orang yang merayakan hari kasih sayang Valentine. Beberapa persiapan pun sudah dilakukan oleh mereka yang merayakan. Mulai dengan berbagai hadiah seperti coklat yang menjadi ciri khas valentine, bunga dan lain pun sudah disiapkan. Tak ketinggalan pula, banyak orang yang mungkin sudah yang menyiapkan sebuah permen cinta.

Selain hadiah, para pasangan yang merayakan valentine ini juga tengah menyiapkan tempat untuk merayakannya. Bagi mereka merayakan valentine di rumah terasa tak istimewa. Mereka cenderung mencari sebuah lokasi romantis untuk merayakan hari kasih sayang ini. Nah, berikut ini adalah beberapa tempat romantis di seluruh dunia yang sangat cocok untuk merayakan Valentine

Paris, Prancis

Anda tentu tahu lokasi paling romantis di dunia di Kota Paris, yakni Menara Eiffel. Banyak orang menyatakan cintanya di sini atau hanya berbagi sensasi yang memabukkan di bawah cahaya lampu menara.

Lembah Napa, California

Setiap tahun, lebih dari empat juta orang mengunjungi Lembah Napa di California. Bukan cuma romantis karena memiliki banyak pohon anggur, di tempat ini juga terdapat pabrik minuman anggur kelas dunia.

Taj Mahal, India

Romantis, bisa jadi lantaran tempat ini dibuat Kaisar Mughal Shah Jahan untuk mengenang istrinya tercinta. Taj Mahal adalah monumen yang terletak di Agra, India.

Venesia, Italia

Untuk mengungkapkan rasa cinta, Anda bisa melakukannya di Sungai Venesia, Italia. Setiap tahun, ratusan penduduk lokal dan wisatawan asing menghabiskan waktu di atas perahu gondola. Ini adalah tujuan wisata populer sejak abad ke-14.

Bali, Indonesia

Bali adalah salah satu tempat paling romantis di Indonesia. Ketika Anda ingin merayakan Hari Valentine di Bali, cobalah mengunjungi Ubud yang menyediakan suasana santai dan unik.

Jangan lewatkan pantai, seafood, dan matahari terbenam yang indah. Manjakan diri Anda dengan pijat seluruh tubuh dan diri merasa diremajakan kembali ketika pulang.

Hawai

Ternyata Hawaii adalah kota tempat tujuan bulan madu terbesar di dunia, terutama di kalangan orang Amerika. Entah anda di Maui, atau pulau besar lain di Hawaii, tempat ini selalu menawarkan pilihan terbaik pagi pasangan. Pantai dan hutan tropis, kamar hotel mewah, olahraga, dan berbagai hal menarik di alam bebas.

Maladewa

Sebanyak 23 pulau yang terletak di tengah Samudra Indonesia ini adalah salah satu dari surga dunia. Pulau-pulau karang yang ada hanya sedikit sekali berada di atas permukaan laut, dan gugus karang yang melingkupi pulau ini penuh dengan kehidupan. Negara kecil yang indah dan romantis ini memang adalah tempat paling pas untuk kehidupan romantis.

Nah, itulah tadi informasi mengenai Inilah beberapa tempat romantis untuk rayakan Valentine. Semoga bermanfaat

referensi : http://gayahidup.inilah.com/read/detail/1957082/ini-tempat-romantis-rayakan-valentine-di-dunia

Permen Cinta, Apa itu ?

Permen Cinta, Apa itu ?. Permen Cinta, nama yang akhir-akhir ini menjadi trending topic dalam pencarian internet di tanah air. Banyak orang yang bingung , apa sebenarnya permen cinta itu ?? Tersiar kabar juga permen cinta ini disebut juga sebagai permen libido. Nah, setelah saya mencari beberapa informasi di internet saya baru tahu bahwa permen ini kabarnya memang benar-benar dapat menghadirkan libido wanita !.

Permen Cinta ini berbentuk seperti permen karet yang digunakan untuk mendongkrak gairah seksual dan apabila dimakan seseorang akan merasakan rangsangan seks yang sangat luar biasa. Permen ini konon bisa memberikan rangsangan hebat dalam 10-20 menit setelah mengunyahnya.

Dilansir dari situs berita Republika, Permen Cinta ini memiliki berbagai pilihan rasa seperti stroberi, mint, dan jeruk. Bentuknya tak jauh berbeda dengan permen karet ‘biasa’ yang ada yakni pipih memanjang. Setiap kotaknya, terdiri dari lima permen karet.

Hindari Permen Cinta saat Valentine

Sebentar lagi akan tiba hari yang bagi sebagian orang merupakan hari istimewa yakni Valentine yang merupakan Hari Kasih Sayang. Nah, dikhawatirkan peredaran Permen Cinta di momen Valentine ini akan semakin menggila. Oleh karena itu untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, maka sebaiknya anda menolak permen cinta ini secara mentah-mentah.

Menolak permen cinta merupakan sebuah kewajiban karena mengingat efeknya yang sangat 'membahayakan' khususnya untuk wanita. Dan daripada merayakan hari valentine dengan bermesraan atau mencari pacar bagi mereka yang jomblo, tak ada salahnya kita melakukan kegiatan yang lebih positif.

Nah, itulah tadi informasi mengenai Permen Cinta. Semoga bermanfaat

Tips Sederhana Mencegah Flu

Tips Sederhana Mencegah Flu. Musim hujan telah tiba, berbagai macam penyakit mengintai  Ya, di musim hujan ini tubuh kita sangat rentan terkena berbagai macam penyakit. Sebut saja Flu, Demam, hingga yang terparah Demam Berdarah hingga Malaria. Oleh karena itu, sesuai slogan Mencegah lebih baik daripada Mengobati maka kita perlu melakukan sebuah langkah penyegahan.

Berbicara mengenai Pencegahan Penyakit. Disini saya akan membicarakan mengenai pencegahan salah satu penyakit yang sering menyerang di musim hujan yakni Flu. Sebagaimana kita tahu, Flu ini disebabkan oleh virus yang bisa saja berada dimana-mana. Nah, mengenai pencegahan Flu ini langkah yang paling ampuh adalah menggunakan Vaksinasi. Akan tetapi menurut Dr Frank Lipman yang merupakan ahli kesehatan dan kebugaran serta penulis diet detoks, ada langkah lebih efektif dalam melakukan Pencegahan Flu. Apa saja ? Simak Tips Sederhana Mencegah Flu dibawah ini

Tips Sederhana Mencegah Flu

1. Vitamin D
Vitamin D merupakan nutrisi penting yang mendukung fungsi tubuh pada tingkat optimal, dan membantu sistem kekebalan tubuh dengan baik.Di musim penghujan, jelas tidak mendapatkan cukup vitamin D karena sumber utamanya adalah matahari oleh karena itu gunakan hari yang cerah untuk berjalan agar mendapatkan Vitamin D yang cukup

2. Probiotik Harian
Anda perlu mengambil probiotik dalam bentuk kapsul dan aditif setiap hari (10-20 miliar organisme per hari) atau yogurt dengan kultur aktif.
3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Dengan kata lain, tidak makan produk yang kekebalan rendah. Hindari gula, gluten, dan makanan olahan. Sebaliknya, Anda harus makan makanan utuh yang kaya nutrisi. Mulailah hari Anda dengan sarapan penuh lemak sehat dan protein. Makan siang dan makan malam harus terdiri dari sup sayuran dan salad berwarna-warni. Beberapa bahan utama anti-flu meliputi sayuran hijau gelap.

4. Ambil pil antivirus, herbal, dan makanan
Dr Lipman menganggap produk berikut memiliki sifat antivirus: ekstrak daun zaitun, ekstrak biji anggur, ekstrak elderberry, dan bawang putih. Menurutnya, ini adalah pengobatan anti-virus yang paling kuat.

5. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup adalah komponen kunci dalam melindungi diri dari flu. Tidak ada waktu yang lebih baik bagi tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri daripada saat tidur. Tidur minimal 7 jam sehari.

6. Kegiatan Fisik
Hal ini penting untuk mengurangi tingkat stres selama musim flu. Aktivitas fisik akan membantu Anda. Tapi jangan mencoba mendapatkan pelatihan yang berlebihan! Workouts tidak boleh terlalu stres bagi tubuh.
Kekuatan latihan, latihan pernapasan, dan yoga yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lakukan latihan Anda (menari, berjalan). Mereka akan meredakan stres Anda dan meningkatkan ketahanan fisik dan mental.

7. Jangan gunakan sabun antibakteri
Jangan gunakan pembersih dan sabun antibakteri. Produk antibakteri yang dipenuhi dengan racun yang meningkatkan risiko pertumbuhan bakteri. Mereka juga mengeringkan kulit, menyebabkan retak dan mengelupas sehingga virus flu akan cepat masuk melalui kulit.

Nah, itulah tadi informasi mengenai Tips Sederhana Mencegah Flu. Semoga bermanfaat

referensi : http://gayahidup.inilah.com/read/detail/1956439/7-tips-sederhana-cara-mencegah-flu

Makanan yang wajib ada saat rayakan Imlek

Makanan yang wajib ada saat rayakan Imlek. Tahun baru Imlek untuk etnis Tionghoa akan segera tiba. 10 Februari 2013 atau besok adalah waktu dimana etnis Tionghoa merayakan hari besar Imlek. Berbagai persiapan terus dilakukan oleh etnis Cina ini untuk menyambut hari raya Imlek ini. Tradisi berbagi angpau, pernak-pernik Imlek dan juga makanan tentunya sudah mulai mereka persiapkan.

Nah, berbicara mengenai makanan, di hari raya Imlek ini, makanan yang disajikan merupakan simbol kemakmuran, kesehatan, keberuntungan dan umur panjang untuk semua orang. Dan tahukah anda apa sajakah makanan yang wajib ada saat rayakan imlek ??? Jika belum tahu, berikut akan kami informasikan mengenai Makanan yang wajib ada saat rayakan Imlek yang berhasil kami dapatkan dari berbagai sumber yang terpercaya

Makanan yang wajib ada saat rayakan Imlek

Dodol China
Tak lengkap rasanya jika hari Imlek tanpa sajian Dodol China, Nian Gao. Rasanya yang manis legit melambangkan kemakmuran dan rezeki melimpahdi tahun yang akan datang. Nian Gao dibuat dari bahan utama tepung ketan dan gula.

Jeruk lokam
Menurut kepercayaan orang China, jeruk memiliki makna tersendiri. Ada yang beranggapan bahwa jeruk dalam bahasa Mandarin disebut chi zhe. Di mana kata ’chi’ berarti rezeki dan ‘zhe’ berarti buah. Nah, tak heran kalau buah ini diyakini sebagai buah pembawa rejeki.

Ikan utuh
Hidangan ikan utuh tak pernah ketinggalan untuk selalu dihidangkan saat perayaan Imlek. Umumnya jenis ikan yang digunakan adalah ikan mas, ikan bandeng dan ikan salmon. Sangat penting ikan disajikan utuh lengkap dengan ekor dan kepalanya. Hal ini untuk memastikan awal dan akhir yang baik dan menghindarkan dari nasib sial sepanjang tahun.

Jiaozi
Panganan ini sejenis dimsum, namun bentuknya sedikit berbeda dengan bentuk seperti dompet zaman dahulu. Dengan bentuknya seperti dompet masyarakat Tionghoa percaya jika menyantap makanan ini akan berlimpah rejeki dan kemakmuran..

Ayam utuh
Sama seperti ikan utuh, masyarakat Tionghoa menyakini bahwa, memasak ayam utuh lengkap dengan kepalanya saat Imlek adalah melambangkan persatuan keluarga dan masa depan yang lebih baik.

Nah, itulah tadi informasi mengenai Makanan yang wajib ada saat rayakan Imlek. Sudahkah ada makanan tersebut di meja makan anda yang akan merayakan imlek besok ?

Inilah Mimpi yang sering dialami Pria

Inilah Mimpi yang sering dialami Pria. Anda pernah bermimpi kan ?? Ya saya yakin semua orang pasti pernah bermimpi kala tidur. Bunga Tidur ini biasanya dapat berwujud macam-macam, misalnya anda bermimpi mendapat uang banyak, dikejar hantu, hingga bermimpi tentang kehidupan sehari-hari ataupun tentang teman dan keluarga anda.

Mimpi umumnya tidak membedakan Pria, Wanita ataupun Tua , Muda karena setiap orang pasti pernah mengalaminya. Namun akhir-akhir ini ada penelitian yang meninformasikan mengenai 5 Mimpi yang sering dialami Pria. Memang tak bisa diketahui apakah penelitian ini benar atau tidak namun biasanya para ahli tidak bisa memutuskan sesuatu tanpa sebuah bukti atau hasil yang nyata. Nah, penasaran apa saja 5 Mimpi yang sering dialami Pria ini ?? Langsung saja lihat penjelasannya dibawah ini

5 Mimpi yang sering dialami Pria :

1. Seks
Jika pasangan bermimpi berselingkuh dengan wanita lain di belakang Anda, itu karena pasangan tertarik pada salah satu kualitas non-fisik wanita tersebut, seperti ambisi atau akal cepatnya. Dan jika pasangan bermimpi tentang orang fiksi yang tidak pernah dia ketemui, ini menandakan pasangan ingin mencoba petualangan seks tertentu. Di kehidupan nyata, itulah yang dia benar-benar ingin lakukan, tapi tentu saja dengan Anda.

2. Dikejar-kejar
Anda merasa tertekan oleh sesuatu, tapi itu tidak berarti dia melarikan diri akan hal tersebut. Yang mengejarnya bisa menjadi simbol untuk sesuatu yang memotivasi dirinya dan mendorong anda ke arah tertentu.

3. Jatuh
Anda kewalahan dan merasa di luar kendali, baik di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadinya.

4. Belajar untuk ujian
Anehnya, mimpi ini menjadi lebih sering dialami oleh orang yang telah lulus dan memasuki dunia kerja. Mimpi ini adalah tanda kesempurnaan. "Ini biasanya adalah mimpinya orang-orang yang bercita-cita tinggi,"

5. Datang terlambat di suatu acara
Anda tidak benar-benar peduli datang terlambat ke pesta. Sebaliknya, anda merasa semua orang sepertinya selangkah lebih maju dan anda gelisah akan hal tersebut.

Nah, itulah tadi Arti Mimpi yang sering dialami Pria. Semoga bermanfaat

referensi : http://lifestyle.okezone.com/read/2013/02/01/197/755415/arti-mimpi-yang-sering-dialami-pria